صخره‌نوردی یک ورزش هیجان انگیز و مغرور است. در این آموزش‌ها، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح روش صعود و نکات بهبود . ابتدا، یادگیری شیوه بدنی ضروری برای صخره‌نوردی بسیار لا